Yoga sanft

Yoga zu üben ist keine Frage des Alters und kann uns in jedem Lebensabschnitt unterstützen, um aktiv und vital zu bleiben. Der Übungsweg des Hatha Yoga bietet vielfältige Körper,- Atem- und Achtsamkeitsübungen, welche unsere Wirbelsäule und Gelenke mobilisieren und geschmeidig halten. Die Muskulatur wird sanft gestärkt und die Achtsamkeit für unsere Atmung und unsere Ausrichtung in der Bewegung geschult. Dies praktizieren wir in diesem Kurs. Des weiteren nutzen wir Hilfsmittel oder üben auf dem Stuhl um die Praxis den individuellen Bedürfnissen anzupassen.

 

Termine:

Do., 11.30-12.45Uhr  (außer in den Ferien)

Kosten:

Kosten 50 € / 10er Karte

Leitung:

Claudia Kastner

Anmeldung:

ines.franke@familienzentrum-radebeul.de, 0351/ 83973-34