AKTUELL: Dieser Kurs findet bis auf weiteres online statt. 

Ein Angebot von Stefanie v. Zeschau

Weder mit Zukunftssorgen belastet, noch der Vergangenheit nachhängend leben, sondern unsere Aufmerksamkeit auf den Moment richten und damit mehr Freude am Leben empfinden. In der Meditation wollen wir wieder "Herr" unserer Gedanken werden und uns nicht länger mit ihnen identifizieren. In dieser Stunde lassen wir den Lärm des Alltags draußen, öffnen den Körper anfangs durch leichte Bewegungen für die anschließenden Meditations- und Achtsamkeitsübungen aus Fernost und West. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Sitzkissen und bequeme Kleidung.