Ein Angebot von Jane Lebahn

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Geburt von innen heraus zu stärken und neue Kraft zu schöpfen- körperlich und mental. Die Übungen sind gezielt auf deine Bedürfnisse als frischgebackene Mama angepasst, um die Rückbildung von Beckenboden und Bauchmuskulatur zu fördern (auch bei Diastasis Recti), deinen Rücken und deine Schultern zu entlasten und deine Körperhaltung und innerer Stabilität wiederherzustellen. Achtsame Bewegungen, die gezielte Nutzung des Atems und kleine Momente
zur Selbstfürsorge helfen dir, wieder in Kontakt mit deinem Körper und dir selbst zu kommen. Der Kurs soll dir auch einen Moment der Ruhe und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Frauen bieten. Schwangere und Frauen mit Beckenbodenproblemen sind ebenfalls herzlich willkommen! Keine Vorkenntnisse erforderlich.