Ein Angebot von Anna-Maria Richter
Nach der Rückbildungsgymnastik soll dieser Kurs v.a. dazu anregen, nicht nur
mit diesen Veränderungen achtsam und liebevoll umzugehen, sondern auch
das im Rückbildungskurs erworbene Körpergefühl und das dazugehörigen
Wissen rund um die Themen Beckenboden, Atmung und Körpermitte zu
erhalten und zu vertiefen. Der Fokus liegt weiterhin auf dem sicheren An- und
Entspannen Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte. Im Verlauf werden
die Trainingseinheiten ein ausgewogenes Verhältnis zwischen statischen und
dynamischen Beckenboden- sowie Ganzkörperübungen bieten, die neben
Balance- und Coretraining auch Entspannungseinheiten einbinden.
Der Kurs läuft durchgehend, ohne dass die einzelnen Einheiten aufeinander
aufbauen. Mit der Anmeldung erwirbst Du eine 10er-Karte, deren Einzelstunden
Du innerhalb von 14 Wochen einlösen kannst.
Teilnahmebedingung: Abschluss eines Rückbildungskurses; danach ist der
Einstieg jederzeit möglich.