Spannung - Entspannung. Wie schaffe ich Entspannungsinseln?

Dieser Workshop-Abend verbindet theoretisches Hintergrundwissen zu Gesundheit, Stress und Stressmanagement mit praktischen und vor allem alltagstauglichen Übungen aus unterschiedlichsten Entspannungstechniken, damit der Arbeitsalltag mit kleinen Entspannungsinseln bereichert und damit erfolgreich gemeistert werden kann. Die abwechslungsreichen und leicht umsetzbaren Übungen beinhalten nicht nur Stille. Denn Entspannung ist mehr: Ruhe – Bewegung – Wahrnehmung und Loslassen. Die Tanz- und Bewegungspädagogin Livia Seifert lädt die Teilnehmenden dazu ein, in einer Ist-Analyse ihren persönlichen Stress-Level kennenzulernen, sich mit der Gestaltung eines entspannungsförderlichen Umfeldes auseinanderzusetzen und sich auf Praxisübungen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Blitzentspannung und Franklin-Technik für die Entspannung "zwischendurch" einzulassen. Der Kurs richtet sich an Tagesmütter und -väter sowie Erzieher*innen.

Termin:

Di., 20.09.22, 18-21 Uhr

Kosten:

20 €

Leitung:

Livia Seifert

Informationen und Anmeldung:

Beratungsstelle für Kindertagespflege, 0351/ 83 973-23, tagespflege@familienzentrum-radebeul.de