Ein Angebot von Anna-Maria Richter.

Nach der Rückbildungsgymnastik soll dieser Kurs v.a. dazu anregen, nicht nur mit diesen Veränderungen achtsam und liebevoll umzugehen, sondern auch das im Rückbildungskurs erworbene Körpergefühl und das dazugehörige Wissen rund um die Themen Beckenboden, Atmung und Körpermitte zu erhalten und zu vertiefen. Der Fokus liegt weiterhin auf dem sicheren An- und Entspannen deines Beckenbodens und deiner Körpermitte. Im Verlauf werden die Trainingseinheiten ein ausgewogenes Verhältnis zwischen statischen und
dynamischen Beckenboden- sowie Ganzkörperübungen bieten, die neben Balance- und Coretraining auch Entspannungseinheiten einbinden.
Der Kurs läuft durchgehend, ohne dass die einzelnen Einheiten aufeinander aufbauen. Mit der Anmeldung erwirbst du eine 10er-Karte, deren Einzelstunden du innerhalb von 14 Wochen einlösen kannst.
Teilnahmebedingung: Abschluss eines Rückbildungskurses Level 1; danach ist der Einstieg jederzeit möglich.